案例：

“老師，我都失戀一年多了，可總是忘不掉那個人，好的、不好的我都忘不掉，怎么辦？我只想忘了他，不然我以后怎么辦？”……

是啊，失戀了，是痛苦的，所以說想要忘掉與那個人相關的一切，是想不再痛苦，關鍵的是后面這部分，更關鍵的是現(xiàn)在和將來能過得好。放下該放下的，然后，改變能改變的。

女人有時候會貪戀男人的體溫和保護，男人有時候會想念女人的柔情，但你在結束戀情之后久久忘不了，就只會讓自己持續(xù)痛苦。所以，該放下的得放下了，不要覺得不可能再愛，也不要認為下次總會失戀，除非你每次遇到的對象都是同一類型的人，而且即使失戀后你都不愿意改變一些不好的東西。失戀不算什么，關鍵在于失戀了，我們還能不能振作起來，從頭再來。愛和不愛都沒有特別具體的原因來解釋，你只管繼續(xù)向前，繼續(xù)追尋。

當然，如果你真的靠自己的力量和朋友們或者這些文字的勸誡都做不到放下和改變，那么建議你還是一定要找心理咨詢師來幫助你。長期處在“怎么忘記一個人”的痛苦中，會迷失了自己，也錯過身邊美麗的風景和擦肩而過的幸福，我相信，這肯定不是你想要的，對不對？那就拿出勇氣來改變吧！

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