他，高考(論壇)后悶悶不樂，每晚都要強(qiáng)迫自己將考題想上幾遍…　　

她，高考后瘋狂玩樂，晝夜顛倒竟然連續(xù)一周無法安然入睡…　　

最近，據(jù)調(diào)查，各大城市心理咨詢中心接受心理咨詢的考生明顯增多。高考結(jié)束后到進(jìn)入大學(xué)前這一階段，是考生心理問題的高發(fā)期，心理學(xué)專家稱其為“后高考真空期”。據(jù)不完全估算，一半考生在“真空期”會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮，近20%的考生會(huì)因?yàn)檫^分焦慮而影響日常生活。

案例一：焦慮型　　高考失利他出現(xiàn)抑郁癥狀

某心理咨詢中心，18歲的張輝國(化名)和父親坐在候診椅上。“爸爸，我想了想，覺得我外語的答題卡填錯(cuò)了。”“哦，那一會(huì)你和醫(yī)生好好說，莫再發(fā)脾氣。”

張輝國是個(gè)理科生，就讀于某重點(diǎn)高中。今年高考他的成績(jī)很不好，只有381分。他成天把自己關(guān)在房里吃不下飯，每晚都要強(qiáng)迫自己把考題想幾遍。

看著兒子進(jìn)入咨詢室，張父才敢打開話匣子：“孩子原本覺得自己完全能考上本科。得知成績(jī)那天，他大哭一場(chǎng)，之后人變得怪得很，我們說他幾句，他就沖我們發(fā)脾氣，在房間里把書都撕了。”　　

咨詢室內(nèi)，張輝國一直低著頭說話，提起考試后印象最深的事：“考外語的時(shí)候，我們考場(chǎng)有個(gè)女孩的答題卡沒有涂完，考試時(shí)間就到了。出考場(chǎng)后我和媽媽說了這件事，當(dāng)時(shí)媽媽問我涂完沒，我說涂完了。可后來才覺得自己的答題卡填錯(cuò)了，只要有一道題沒有填對(duì)位置，其他答案都會(huì)錯(cuò)位。”　　

心理咨詢師和張輝國做了一個(gè)游戲。房間的地上擺了很多障礙物;張輝國要將眼睛蒙上，根據(jù)父親的提示，繞過這些障礙物，到達(dá)房間的另一端?！　?/span>

“前面有一個(gè)皮球，你往左邊走一步，再向前走……”在父親的提示下，張輝國小心翼翼地挪動(dòng)著腳步。幾分鐘后，張輝國到達(dá)了房間的另一端，拿下眼罩時(shí)，松了一口氣?！　?/span>

心理咨詢師對(duì)張輝國說：“人生道路上會(huì)有許多坎坎坷坷，有的很危險(xiǎn)，有的能避開，而有的必須逾越。就好像通過這些障礙物，你可以繞過它，也可以踢倒它……”　　

專家建議：樹立正確的人生目標(biāo)　　高考失利后，考生出現(xiàn)失落的情緒是正常的。不過，失落的情緒背后，往往隱藏著更深層次的原因。很多人把高考當(dāng)成了自己的目標(biāo)，而很少有人樹立了明確的人生目標(biāo)，比如“我以后要成為一個(gè)什么樣的人，想做什么樣的事。”高考雖是人生的一場(chǎng)重要考驗(yàn)，對(duì)許多人來說，這是改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)，但并不是一個(gè)人唯一的出路。　　

案例二：放縱型　　

考分比預(yù)期的高了十多分，按理說心里的石頭該落地了。劉女士苦著臉來求助某心理咨詢中心醫(yī)生：他的兒子高考后整天悶在房間打游戲，兩眼對(duì)著電腦，手不離鼠標(biāo)。好不容易，她把兒子勸說去和同學(xué)出去玩，兒子卻又幾天幾夜不回家，說是和大家一起看世界杯。“聽說他高考考得好，親戚朋友給了他近3000塊錢，不到20天就花光了!”最近，掛著黑眼圈的兒子終于回到了家，“我聞到他身上還有煙酒味!”晚上，兒子依舊整夜整夜地打游戲;白天，就賴在沙發(fā)上喊累，喊他去睡覺他就說睡不著，做父母的看在眼里急在心里?！　?/span>

據(jù)心理咨詢師介紹，還有一個(gè)女孩，高考后瘋狂玩樂，晝夜顛倒，竟連續(xù)一周無法安睡?！　?/span>

專家建議：高考就像長跑，不能跑完了就立刻坐在地上?？记暗娘嬍澈退咭话愣急容^規(guī)律，狂歡降臨，人體生物鐘變化劇烈甚至完全顛倒，這種逆轉(zhuǎn)對(duì)考生們的身心都有著巨大的傷害?？忌鷳?yīng)注重精神調(diào)節(jié)的“積極休息”才是良方。  

案例三：茫然型　　

高考過后，小美(化名)反而覺得自己更累了。一開始，她美美地睡了幾天，過后她卻發(fā)覺自己無所事事，心里空落落的。過了二本分?jǐn)?shù)線，是意料之中的事，小美一家人并沒有歡欣鼓舞，這個(gè)“中不溜秋”的成績(jī)填什么志愿好呢?好學(xué)校想填不敢，低一等的又看不上;省內(nèi)的怕競(jìng)爭(zhēng)大，省外的不愿去。　　

家人問小美想上什么學(xué)校，學(xué)什么專業(yè)，小美都說不知道。她覺得自己茫然極了。成績(jī)出來后，同學(xué)幾次聚會(huì)、家里請(qǐng)了謝師宴。再往后，就是每天無所適從，特別無聊，時(shí)常不知所措，仿佛一下子就失去了目標(biāo)，找不到自己的方向。

專家建議：家長的焦慮，會(huì)直接影響孩子。高考過后，家長應(yīng)該充分尊重孩子的選擇。建議考生可以發(fā)掘自己的興趣愛好，還可以適度地與同學(xué)結(jié)伴郊游、閱讀、聽音樂等。家長應(yīng)注意要多和孩子交流，引導(dǎo)孩子安排假期，避免無事可做加劇這種虛無的情緒。

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