“我的情緒別人很容易看得出來(lái)，生氣呀開(kāi)心呀等等，然后我又特別的容易生氣，別人很容易就發(fā)現(xiàn)了，特別是在工作中，這讓我很困擾，我想要改變，想要學(xué)習(xí)如何控制自己的情緒?”在都市陽(yáng)光心理咨詢中心的接線中，一個(gè)來(lái)訪者如是說(shuō)道。

都市陽(yáng)光心理咨詢專家解析：情緒是我們?cè)谏校豢扇鄙俚囊环N元素，情緒出現(xiàn)多了和少了都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，少了生活則波瀾不驚，多了則會(huì)給我們帶來(lái)困擾和痛苦。賽斯說(shuō)過(guò)一句有趣的話：“仿佛只有打扮得漂漂亮亮的情緒才會(huì)被接納為親生子女似的。”“情緒永遠(yuǎn)都不是問(wèn)題，也絕非障礙本身。”生氣并不是壞事，它是給我們的信號(hào)，提醒我們內(nèi)在有需要調(diào)整和完善的部分。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己特別容易生氣，自己不知道該怎么辦時(shí)，建議您來(lái)到專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，專業(yè)的心理咨詢師是可以很好地幫助您。

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