深圳福田在線心理咨詢專家解決人際關(guān)系讓職場人承受著巨大壓力問題：

現(xiàn)代社會就業(yè)壓力大，工作節(jié)奏快，競爭激烈，每個職場人，都希望自己能在崗位上獲得較高的職位和滿意的薪酬，可這一切都與人際關(guān)系有關(guān)。包含同上司的關(guān)系，同事的關(guān)系，以及升職后如何處理好同事關(guān)系等。

寒在一家公司做財務(wù)工作，她有 較強的工作能力，所承擔的各項工作在系統(tǒng)考核中均居榜首，深得公司領(lǐng)導(dǎo)的賞評。寒是個凡事追求完美的人，做任何事情既注重過程，更注重結(jié)果。但她的完美和 能干，令她的女上屬產(chǎn)生了不安全感，她的上屬經(jīng)常在公司領(lǐng)導(dǎo)那里對她說三道四。起初，寒不能理解，認為自己把工作做得好，即使對她工作的支持。其實，寒忽 略了首要的一點，在工作中，你的表現(xiàn)和能力是不能超過你的直接上司的。按照心理學的理論，每個人都有防御機制，保護自己的本能，特別是女上司本身能力有 限，是個缺乏自信的人，寒的表現(xiàn)太突出，她感到了壓力和危機感，她曾經(jīng)將寒視為競爭的對方了。同時也使寒自己處在一種進退維谷的壓抑境地，她雖然做了許多 工作，可不能逾級去匯報，她工作的價值無法直接得到公司上層的認可，可她亦不甘于與此，她的付出和報答不對等，她感到委屈和困惑，內(nèi)心很不平衡。

其實每個職場人，深圳心理咨詢都會和寒一樣遇到不同程度的人際困擾，人際關(guān)系很首要，處理得如何，不僅決定你事業(yè)的發(fā)展，更首要的波及我們的情緒和情感，乃至波及我們的生活品質(zhì)。

一 要放平心態(tài)，處變不驚。努 力增強心理耐性和挫折力的訓練，學會內(nèi)斂，不事宣揚，競爭意識要適度，盡力避免與周圍人的沖突。努力工作，追求上進，固然沒錯，可若太要強，追求完美，會 使周圍人感到你別有用心，形成上司和同事對你的排斥和嫉妒，會陷入不良的人際困擾中，你怎能開心呢？心理學并不是主張不努力工作，而是要把工作附帶的病態(tài) 意義去掉，把工作變成謀生和獲取開心的方式和手段。如果保持一般心，具有成熟的處事哲學，才能與開心相伴。

二 學會自我確定，不要從別人的角度否定自己。同 時也要克服自傲自大，總覺得別人對自己不公平的心態(tài)。要學會運用價值轉(zhuǎn)移法，努力工作不再為上級的確定，而是為了提升自己的水平作好工作。一個人做一件事 不是為了得到一些情趣，即使為了避開一些痛苦。在工作上除了薪酬和福利外，能夠得到他人的尊重，工作過程感到舒心，感受到公司或上級對自己的關(guān)懷等因素都 能夠?qū)θ水a(chǎn)生推動作用。

有 人說：大公司是做人，小公司是做事。職場人進入公司后要盡快融入寫字樓政治，能否得以提升，很大程度不在與是否努力，而在于老板對你的賞識程度。寒的經(jīng)歷 說明了這一點。既然僅靠努力工作無法獲得你必要的價值，那么就要嘗試著改變你的處事方法，心理學稱其為“規(guī)條”。“規(guī)條”是為實現(xiàn)價值和信念的手段，如不 放棄固有的規(guī)條，只能造成更多的困擾，壓力會愈來愈大，最后面臨淘汰或失敗的威脅。堅持無效做法的人，最常用的原因是他們的做法是對的，其結(jié)果是重復(fù)舊的 做法，只會得到舊的結(jié)果。當你不能克制環(huán)境時，只有改變自己，別人才有可能改變，使自己多一分成功的機會和希望
三學會活泛圓潤的處理關(guān)系。

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