這段時(shí)間在中心里經(jīng)常會(huì)接到來(lái)訪者關(guān)于心理咨詢流程的疑問(wèn),我們結(jié)合都市陽(yáng)光資深心理咨詢師多年來(lái)的咨詢經(jīng)驗(yàn),整理出幾條須知,方便有這方面需求的朋友們做個(gè)參考,也順便做個(gè)普及。
第一步:咨詢預(yù)約
可以通過(guò)三條途徑進(jìn)行預(yù)約。
一是撥打預(yù)約電話400 777 5880(我?guī)蛶湍?/font>(周一至周日9:00---21:00)與我們親切的助理溝通協(xié)商合適的咨詢時(shí)間;
二是添加中心的咨詢預(yù)約微信:18923722268(需備注所咨詢的相關(guān)問(wèn)題,如職業(yè)焦慮、親子關(guān)系、婚姻情緒、個(gè)人成長(zhǎng)等)。
三是關(guān)注“深圳都市陽(yáng)光心理咨詢”微信公眾號(hào)
溫馨提醒:預(yù)約時(shí),助理會(huì)簡(jiǎn)要地記下您的一些信息,這是為了更好地為您安排匹配的咨詢師。
第二步:準(zhǔn)時(shí)赴約
咨詢時(shí)間確定后,請(qǐng)您準(zhǔn)時(shí)赴約。準(zhǔn)時(shí)赴約,不僅是對(duì)咨詢師的尊重,也是您認(rèn)真對(duì)待自己的標(biāo)志,是咨詢老師判斷您是否適合接受心理咨詢的評(píng)價(jià)指標(biāo)之一。咨詢按小時(shí)計(jì)費(fèi)。即使你遲到了,咨詢老師也不會(huì)輕易延長(zhǎng)咨詢時(shí)間。當(dāng)然,您也不必到得太早,即使您提前到達(dá),咨詢也將在約定的時(shí)間開(kāi)始。通常在約定的時(shí)間之前10分鐘左右到達(dá)比較合適。(PS.我們中心是非常舒適的哦~)
中心地址:深圳市福田區(qū)僑香路1042號(hào)恒星園3棟1B
第三步:敞開(kāi)心扉
在咨詢過(guò)程中,請(qǐng)盡可能反映自己的真實(shí)情況,不做虛假陳述,比如,修飾事情的真實(shí)經(jīng)過(guò)、掩飾自己的真實(shí)感受等等,這將會(huì)妨礙咨詢老師對(duì)您的問(wèn)題做出準(zhǔn)確的判斷。不必?fù)?dān)心咨詢老師會(huì)泄密,我們會(huì)尊重您的隱私權(quán),對(duì)你所說(shuō)的內(nèi)容給予保密。
第四步:堅(jiān)持咨詢
不要希望一次咨詢就“根治”。這是對(duì)“心理咨詢”的過(guò)度理想化,理想化程度是判斷一個(gè)人心理成熟度的指標(biāo)之一,心理問(wèn)題不是一夜形成的,它的解決也往往需要一個(gè)過(guò)程,那種希望“一點(diǎn)通”“仙人指路”的走捷徑想法是不現(xiàn)實(shí)的。心理老師布置給您的“家庭作業(yè)”或提出的建議,您要認(rèn)真去做,才能達(dá)到咨詢的效果。如果心理老師建議你接受長(zhǎng)期咨詢,請(qǐng)您務(wù)必堅(jiān)持接受咨詢,不能半途而廢。
溫馨提示
如果您不喜歡您的咨詢師,或者因某種感受想離開(kāi)您的咨詢師,您也可以選擇中斷或結(jié)束心理咨詢,但是在中斷或結(jié)束之前請(qǐng)務(wù)必與您的咨詢師直接的討論你的想法,因?yàn)橛锌赡苓@種負(fù)移情和你的決定正是造成您人際沖突的關(guān)鍵點(diǎn)和您與人交往的重要模式的重現(xiàn)。
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