這段時間在中心里經(jīng)常會接到來訪者關(guān)于心理咨詢流程的疑問,我們結(jié)合都市陽光資深心理咨詢師多年來的咨詢經(jīng)驗,整理出幾條須知,方便有這方面需求的朋友們做個參考,也順便做個普及。
第一步:咨詢預約
可以通過三條途徑進行預約。
一是撥打預約電話400 777 5880(我?guī)蛶湍?/font>(周一至周日9:00---21:00)與我們親切的助理溝通協(xié)商合適的咨詢時間;
二是添加中心的咨詢預約微信:18923722268(需備注所咨詢的相關(guān)問題,如職業(yè)焦慮、親子關(guān)系、婚姻情緒、個人成長等)。
三是關(guān)注“深圳都市陽光心理咨詢”微信公眾號
溫馨提醒:預約時,助理會簡要地記下您的一些信息,這是為了更好地為您安排匹配的咨詢師。
第二步:準時赴約
咨詢時間確定后,請您準時赴約。準時赴約,不僅是對咨詢師的尊重,也是您認真對待自己的標志,是咨詢老師判斷您是否適合接受心理咨詢的評價指標之一。咨詢按小時計費。即使你遲到了,咨詢老師也不會輕易延長咨詢時間。當然,您也不必到得太早,即使您提前到達,咨詢也將在約定的時間開始。通常在約定的時間之前10分鐘左右到達比較合適。(PS.我們中心是非常舒適的哦~)
中心地址:深圳市福田區(qū)僑香路1042號恒星園3棟1B
第三步:敞開心扉
在咨詢過程中,請盡可能反映自己的真實情況,不做虛假陳述,比如,修飾事情的真實經(jīng)過、掩飾自己的真實感受等等,這將會妨礙咨詢老師對您的問題做出準確的判斷。不必擔心咨詢老師會泄密,我們會尊重您的隱私權(quán),對你所說的內(nèi)容給予保密。
第四步:堅持咨詢
不要希望一次咨詢就“根治”。這是對“心理咨詢”的過度理想化,理想化程度是判斷一個人心理成熟度的指標之一,心理問題不是一夜形成的,它的解決也往往需要一個過程,那種希望“一點通”“仙人指路”的走捷徑想法是不現(xiàn)實的。心理老師布置給您的“家庭作業(yè)”或提出的建議,您要認真去做,才能達到咨詢的效果。如果心理老師建議你接受長期咨詢,請您務必堅持接受咨詢,不能半途而廢。
溫馨提示
如果您不喜歡您的咨詢師,或者因某種感受想離開您的咨詢師,您也可以選擇中斷或結(jié)束心理咨詢,但是在中斷或結(jié)束之前請務必與您的咨詢師直接的討論你的想法,因為有可能這種負移情和你的決定正是造成您人際沖突的關(guān)鍵點和您與人交往的重要模式的重現(xiàn)。
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