都市陽(yáng)光心理咨詢(xún)中心熱線(xiàn) 400 777 5880全國(guó)服務(wù)熱線(xiàn):400 777 5880(我?guī)蛶湍?

心理保健的九個(gè)小訣竅

作者:都市陽(yáng)光 時(shí)間:2013-09-19 00:00:00

           見(jiàn)異思遷法 對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它,研究它,掌握它。

眾采博集法 要有廣泛的興趣,可以釣魚(yú)、養(yǎng)花、繪畫(huà)、練習(xí)書(shū)法等,總之要“閑不住”,常動(dòng)手動(dòng)腦。
貪得無(wú)厭法 對(duì)知識(shí)的獲取要永不滿(mǎn)足,每天的活動(dòng)表要安排滿(mǎn)當(dāng),使自己的生活充實(shí)豐富。
投機(jī)取巧法 不要賣(mài)傻力氣,不因循守舊。要盡量省時(shí)、省力,想出新的辦法來(lái)解決各種問(wèn)題,培養(yǎng)創(chuàng)造力。
返老還童法 經(jīng)常回憶童年趣事,拜訪(fǎng)青少年時(shí)期的朋友,游訪(fǎng)童年的舊居、舊址,故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時(shí)代。
精神勝利法 要不服輸,始終保持旺盛精力。遇到挫折和失敗不灰心喪氣,而是尋找原因,研究對(duì)策,更加自信地去戰(zhàn)勝它。
平心靜氣法 遇到不愉快的事,不要立即大發(fā)脾氣,或急于行事,先平心靜氣地思考十分鐘。還不行,就延長(zhǎng)時(shí)間;再不行,就睡一夜后再處理此事。
異想天開(kāi)法 聽(tīng)音樂(lè),你想到音樂(lè)家;觀舞蹈,你想到舞蹈者。你要極力把自己想象成是實(shí)踐者,是演員,擺脫觀賞者、觀眾的地位,要主動(dòng)地做主人,不要做旁觀的客人。
 
 

都市陽(yáng)光,讓您的心里充滿(mǎn)陽(yáng)光!

網(wǎng)址:7c9hyd.com

電話(huà):400 777 5880(我?guī)蛶湍?nbsp;18923722268

郵箱:dsyg2010@sina.com 

地址:深圳市福田區(qū)僑香路1042號(hào)恒星園31B